Rintasyöpä ja vaihdevuodet - uusi lääke löytyi

Oi ihana keski-ikä ja vaihdevuodet! Eipä ole tylsää, kun kroppa heittää uusia ominaisuuksia kehiin. 😅 En ole ikinä ollut kovin tarkka ruokavalion, unen tai liikunnan suhteen. Olen voinut mennä fiiliksen mukaan. Noh, nyt on tullut sen verran erilaisia uusia viestejä kropalta, että olen päätynyt tekemään hienosäätöä erityisesti viimeisen vuoden aikana.

Ensimmäisenä huomasin lämmönsäätelyn muutokset. Olen aina ollut vilukissa ja noin vuosi sitten alkoi tulla hiljalleen lämpimiä, välillä jopa kuumia aaltoja. Oli aika aloittaa opiskelu. Yksi hyvä lähde moninaisten oireiden maailmaan oli V*tun vaihdevuodet -kirja, jonka ansaitsee erityismaininnan myös hulvattoman suorasanaisuuden vuoksi. Osui ja upposi. Suosittelen! Myös puolisoille, jotta ymmärtävät paremmin. Vastaavaa opusta toivoisin myös miesten vaihdevuosista, joista ei puhuta laisinkaan ja kuitenkin selkeitä muutoksia niilläkin on. Kirjan avulla tunnistin myös syy-seuraus -suhteita omien valintojeni suhteen.

Olin jo alkanut kärsiä vatsaongelmista pidempien illallisten jälkeen. Erityisesti punainen liha aiheutti toistuvasti epämukavaa oloa seuraavaksi yöksi. Niinpä se jäi hiljalleen lähes kokonaan pois. Se helpotti oloa muutenkin. Sama toistui valkoisten viljojen ja pastan kanssa. Seuraavaksi listalla oli kofeiini, sillä kuumat aallot illalla ja yöllä olivat varsin tukalia. Rajoitin kahvinjuonnin pariin kupilliseen aamupäivällä. Tämä vaati kahvin suurkuluttajalta alkuun melkoista uudelleenopettelua. Vähennyslistalla ollut  on myös alkoholi, sillä vähäinenkin käyttö vaikuttaa huomattavasti aiempaa herkemmin yöuniin. En ole absolutisti, mutta mietin tarkemmin, milloin oikeasti haluan ottaa lasillisen tai useamman, ja milloin se olisi vaan muiden mukana. Viihdyn hyvin illallisella tai ystävien seurassa myös holittoman vaihtoehdon kanssa. Ainahan sitä sanotaan, että pitäisi juoda vettä, mutta nyt olen tsempannut tämänkin kanssa, kun on kuivunut herkemmin ja liikun taas enemmän. Alkuun tuli harjoiteltua valintoja päivittäin, mutta nyt tuntuu, että on löytynyt itselle sopiva tasapaino... ainakin hetkeksi, kunnes kroppa heittää taas uudet asetukset päälle... Jatkuvaa opettelua, kuulostelua ja tasapainottelua siis. 

Seuraavaksi oli liikunnan palauttaminen arkeen suunnitelmallisemmin. Kuten aiemmin olen kertonut, kärsin viime ja toissa vuonna lonkkakivusta yhteensä yli vuoden ajan ja se rajoitti liikuntaa merkittävästi. Minulla liikunta pitää aineenvaihduntani vauhdissa ja parantaa unia merkittävästi. Vuosi sitten parin kortisonipiikin jälkeen kivut jäivät vihdoin historiaan. Pääsin taas rivakoille aamulenkeille normaalisti ja remontissa ollut uimahallikin aukesi, joten vesijumpat ovat päätyneet rutiineihin noin pari kertaa viikossa Kaikki tämä helpotti oloa, mutta ei ihan täysin. Niinpä päädyin testaamaan Uniqu Menopause -luontaistuotetta. Monen mielestä luontaistuotteet ovat ehdoton ei rintasyövän jälkeen, joten en missään nimessä suosittele testaamaan vaan selvittämään ensin lääkäriltä, voiko käyttää. Minulla Uniqu Menopause on toiminut hyvin ja voin hyvin. Painokin on palautunut muutaman kilon noususta tavanomaisempiin lukemiin ja lihasmassaa on tullut lisää. 

En tunnista tai tunnusta merkittäviä muutoksia mielialojen vaihtelussa. Tässä elämäntilanteessa, poikien aikuistuttua, on uusia tilanteita ja samalla päästämme irti menneistä toimintamalleista. Se on luonnollista ja ihmeellistä. Syksyllä oli rinnassa myös patti (ultrassa osoitteutui kalkiksi), joten taas tuli pieni herätys. Aion olla edelleen tarkka elämän ja varsinkin vapaa-ajan prioriteeteistä. Haluan voida nauttia ihan arkisista asioista ja uskaltaa elää unelmia todeksi jatkossakin.

Tänä syksynä bongasin Terveystalon listoilta gynekologin, jonka erikoisosaamisalueena oli rintasyövän sairastaneet potilaat. Niinpä varasin vastaanottoajan hänelle. Hän oli perehtynyt hyvin tietoihini ja totesi, että onpa hienoa nähdä minut. Sanoi suoraan, että on harvinaista nähdä elossa minun lähtötilanteessa ollut henkilö näin monen vuoden jälkeen. Tiesinhän tämän, mutta kyllä se taas pysäytti! Olen ollut superonnekas ja saanut erinomaista syöpähoitoa. Kiitos siitä HUSin Syöpikselle! 

Gyne oli ollut tutkimusryhmässä ja luennoinutkin rintasyöpäpotilaiden vaihdevuosioireiden lääkityksestä. Tänä vuonna on tullut markkinoille uusi lääke Lynkuet, joka sopii myös minulle. Jee! Ensin piti varmistaa maksa-arvot ovat viitearvojen sisällä. Samalla käynnillä sain myös Vagifem-reseptille jatkoa. Se auttaa paikallisesti vahvistaen limakalvoja ja on toiminut minulle tähänkin asti. Maksa-arvot olivat viitearvojen puitteissa, joten voin aloittaa Lynkuetin testaamisen. 

Just tällä hetkellä tulemme siis kropan kanssa toimeen. Olen päättänyt pitäytyä nykyisessä kombossa niin kauan kuin se toimii. Tilannehan voi olla toinen jo ensi viikolla.